Grunde til at gå i parterapi

• Ønske om at forebygge problemer og styrke forholdet, selv om det går "okay".
• Ønske om bedre kommunikation og færre misforståelser i hverdagen.
• Gentagne konflikter om de samme emner, som aldrig bliver løst.
• Følelse af afstand, ensomhed eller manglende nærhed i forholdet.
• Brudt tillid, fx utroskab eller løgne, der er svære at komme videre fra.
• Store livsforandringer som børn, flytning, sygdom eller jobskifte, der presser forholdet.
• Uenighed om økonomi, opdragelse eller fremtidsplaner.
• Problemer med intimitet, sexliv eller fysisk kontakt.
• Overvejelse om brud eller skilsmisse og behov for afklaring.
• Manglende følelse af at blive set, hørt og respekteret af partneren.

Nyttigt at vide...

Hvor mange sessioner skal man regne med? Jeg kan godt lide at være realistisk og min klare oplevelse er, at hvis vi skal i dybden og ikke blot "brandslukke", at i som minimum skal  regne med 10 sessioner.  

Hvor lang tid skal der være imellem sessionerne? Max 2-3 uger imellem hver session. Vi åbner op for følsomt stof, og i har brug for støtte og deling med et rimeligt kort og fast interval. Jo længere vi kommer hen i forløbet kan der evt gå lidt længere tid imellem sessionerne.

Hvis den ene part er i tvivl om forholdet, kan det så nytte noget? Absolut. Lad os få sat spotlys på hvorfor tvivlen nager, heri kan der være forløsende kvalitet for parforholdet.

Hvad hvis ikke vi er enige om hvad vores problem er? Det er faktisk de færreste par som er helt enige om grundlaget for udfordringerne. Det velkommer vi i terapien, og begge parter skal høres og forståes.

Kan parterapeuten finde på at "holde med" den ene part? NEJ! Parterapi handler ikke om at finde "den onde", eller "den skyldige". I er 2 i forholdet og 2 i dynamikken.

Kan man starte i parterapi selvom man som par egentlig har det ok? Absolut! Faktisk kommer flere og flere i parterapi for at forebygge, fremfor at reparere.

Kan vores forhold forværres af at vi kommer i terapi og åbner for "pandoras æske"? Det sande svar er JA! Mange par har fejet for meget ind under gulvtæppet i for lang tid, og det kan være svært at åbne op for det, og ikke mindst høre det fra ens partner. Men husk at terapi ikke handler om at pege fingre, men om at lytte, forstå og finde ud af hvorfor jeres konflikter ender i hårdknude eller afstand. 

Kan vi ende med at finde ud af at det ikke skal være os? Ja det kan i godt, og i det tilfælde vil terapien kunne hjælpe jer med at afslutte parforholdet i god tone og med den respekt i begge (og jeres børn) fortjener.

I har valgt hinanden af en helt særlig grund...

Jeg anbefaler alle mine par at læse/eller høre Jytte Vikkelsøes bog "Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte". 

Jeg har taget et 25 dages kursus hos Jytte, og arbejder ud fra mange af hendes principper. Derfor vil i som par hos mig uundgåeligt også komme til at arbejde med jeres individuelle sår fra barndommen.

Men bare rolig, vi gør det nænsomt, langsomt og med respekt for de mennesker som var involveret i din barndom. Fremfor at placere skyld, er vi mere interesseret i følelsen du havde som barn. For du kan være sikker på at dine barndomsdynamikker er med i dit nuværende parforhold, og ofte findes nøglen til forløsning lige her.

Det er på ingen måde et must at kende bogen, men helt klart en stor fordel for jer.